po czym

[...] chcac przybrac na wadze, wybieraja gainery(a w dieciu brakuje im zarowno bialka jak i weglowodanow) i maja lepsze efekty bo gainerach jak po bialku i bulkach:) wiec w czym tkwi tajemnica gainerow? dlaczego poleca sie je szczuplym trenujacym, ja tez jestem szczuplej budowy wiec co mam kupic zeby nabrac na masie. diete mam ulozona taka w [...]

Witam :) MAm Pytanie własnie kończe mierzyc maxy i robie 14 dniowa przerwe po czym zaczynam HST . Własnie ukończyłem program na mase dieta podczas tego proramu miała nastepujace wartosci : Waga 81 Białko - ok 165g WW - 660g Tłuszcze - ok 85g Jakie wartosci ma miec moja dieta podczas tej 14 dniowej przerwy ?? Zwykle nie zmieniałem nie podczas [...]

Zaborek wiadomo że trzeba się znać :P ale po czym to poznać itp. kolega się tu pytał więc wytłumacz :P a nie go zbywasz :P

Suplementy dla amatorów i profesjonalnych bokserów. Napisał Dave “SCOOTER" Honig. Często Zaskakującym jest jak dodanie lub odjęcie zwykłego jedzenia/ suplementów może poprawić sportowe osiągi. Boks jest prawdziwie fizycznie i emocjonalnie wyczerpującym sportem. Bokser musi uzyskać każda zaletę jaką tylko może. Sportowy potencjał i fizyczna [...]

[...] wiadomo wmniejszych kategoriach wiekowych gdzie dzieciaki zaczynaja dopiero trenowac walki czesto koncza sie polozeniem na plecach po wykonaniu jakiegos rzutu. jednak czym zawodnicy dluzej trenuja i sa na podobnym poziomie walki koncza sie przewaga punktowa (czesto w gre wchodzi roznica jednego punktu). ile wazysz i ile masz lat?? jak to [...]

nadużyłem tego słowa, uważam ze dobre uniki to robi gołota, ale chodziło mi poprostu że na walkach robił szoł manewrując pomiędzy pięsciami opponenta po czym następowały szybkie kontry, wkażdym bądz razie na filmiku w któreym Tyson pojawia się na ringu u Sapa , oco wtedy poszło ze sap żucił sie przez tłum na tysona?

[...] I to jest bardzo miłe, że ktoś myśli o Nas (tzn o społeczności na SFD).. Po drugie kiedy nagrody dostaja ludzie, którzy sa naprawdę zasłużeni no to naprawdę nie mam z czym polemizować. Wiele z wypowiedzi zwycięskich ludzi nie raz mi pomogło i pewnie nie raz jeszcze pomoże .. Poza tym wygrywali też ludzie których zasługi były dużo [...]

[...] się reszta klatki jest zapadnięta względem obojczyka jakieś 1,5-2 cm i dalatego wystaje.Ale to nie koniec, cała klata jest zapadniętam, ale jej lewa strona ma się jeszcze czym "pochawalić", mniej więcej na całej wysokości wyrostka mieczykowego(może też troche do góry)żebra są jeszcze bardziej zapadnięte względem żeber z prawej strony, tworzą [...]

[...] masz lat?? po drugie czy trenujesz coś?? po trzecie czy masz ułożoną prawidłowo zbilansowaną dietę sportową aby braki w niej uzupełniać gainerem?? Czym jest gainer MCT... czym w ogóle jest gainer... otóż jest to połączenie białek wytworzonych z serwatki, mleka, jajek oraz czasami pszenicy z węglowodanami... najczęściej jest to glukoza oraz [...]

witam po swietach mam zamiar zarzucic jakis cykl PH. bylaby to moja 1 stycznosc z PH/SAA. co doradzili byscie mi na 1 cykl? m1t+4derm? moze cos innego...? nie wiem co z czym mozna "fajnie" polaczyc moze jeszcze zdazylbym zamowic z fasta zanim zbanuja wszystko wszystkie opinie mile widziane! z gory dzieki pozdrawiam

[...] i wszyscy pozostali domow-nicy mogą szczać do zlewu, jak mają potrzebę, albo niech zdychają na uremię. U Witka ten sam zestaw ludzki, ale czasem trafia się coś nowego, na czym można by oko zawiesić. Jak zwykle nic z tego nie wyjdzie, bo chociaż Wituś ma dużą chałupę, to ryzyko za duże. Zresztą każda kobitka jeszcze przed północą doprowadza się [...]

[...] - 0:14 http://www.echostar.pl/~lutador/movies/duarte_vs_harris.mpg enki Sudo vs Butterbean -koncowka walki (K-1 Dynamite). Krotka akcja w stojce (min kolanko z wyskoku) po czym parter gdzie Genki wyciaga skretowke, sylwestrowa gala K-1. Rozmiar pliku - 1,76 MB Czas trwania - 1:05 [...]

1) Z czym mam mieszać odźywkę białkową? Z mlekiem smakuje dużo lepiej (Whey Pro Matrix truskawkowy - pycha...), ale słayszłem, że z wodą nie zalega tak długo w żołądku i białko się lepiej wchłania. Jestem na redukcji (więc teoretycznie z wodą), ale i tak piję sporo mleka. Więc pytanie brzmi, jak lepiej i dlaczego? 2) Kreatyna. Czy po skończonej [...]

Wszystkiego dobrego Meeega przyrostów,odżyweczek,więcej siły,cm w obwodach(ale nie w pasie) i wszystkiego o czym tam marzycie Pozdrawiam i łapcie po świątecznym SOGu

jest filmik leg break czy jakos tak jest fragment walki gdzie jest pokazana potega bloku przed lowckiem koles kopie w kolano po czym lamie mu sie piszczel i jak probuje stanac na tej nodze to ta noga sie sklada w pol a koles upada

Kup sobie po cyklu zdrowe tłuszcze Omega 3 i nie stresuj sie bo niema czym! pozdro

Tak trochę zgłupiałem, bo po czym wy rozpoznajecie, że to coś jest skatowane ?

Witam! Od miesiaca walcze o mase. Niestety, zrobilem 77kg i nie moge zrobic nic ponadto. Wieczorem zawsze waze ok. 78,5 - 79kg, po czym rano wstaje, wysram sie i waga spada znow do 77kg (srac niestety musze ). Mam 18 lat, mierze 176 cm i waze caly czas 77kg. Jak myslicie co moze powodowac owo dziwne zatrzymanie wzrostu wagi? Moze trening jest za [...]

[...] chciało wyliczyć ile czego to nie mialabym nic przeciw... No i nie wiem za bałdzo co to fish fat... ale sie wspomagam witaminkami dla krówek (czyt. matus karmiących), o czym nie wspomniałam. Aha Muszynianka może być? Zapijam sie nia od kilku miesiecy... Co do setki to cóż też mieszkam w okolicach Krakowa więc przyjmij te skromne [...]

Pytanie z pozoru banalne Czym sie charakteryzuje zawal? CHodzi mi o to po czym poznac ze takowy sie ma Serce nawala z calych sil a potem nagle milknie? Czy nagle przestaje byc? A moze powoli przestaje bic az do spoczynku? Czy towarzysza temu jakies bole/skurcze? Czy pare min. wczesnie mozna czuc ze cos jest nie tak? Wiem ze moje pytanie jest [...]